Bawaslu Kota Probolinggo Kawal Penyusunan DPS Menuju DPT

Probolinggo, berdampak.net- Bawaslu Kota Probolinggo memastikan pengawasan ketat dalam penyusunan Daftar Pemilih Sementara (DPS) hingga penetapan Daftar Pemilih Tetap (DPT). Hal ini disampaikan oleh Joehan, Ketua Bawaslu Kota Probolinggo, yang menegaskan pentingnya optimalisasi dalam proses penyusunan DPS.

Menurut Joehan, penyusunan DPS harus dilakukan dengan maksimal untuk mencegah adanya pemilih yang terlewat, baik itu karena kematian, pindah domisili, atau sebab lainnya. “Kami tidak ingin ada pemilih yang tidak terdata dengan baik karena hal ini berisiko suara mereka disalahgunakan oleh orang yang tidak bertanggung jawab,” tegasnya, Jum’at (26/07/2024).

Bawaslu Kota Probolinggo akan melakukan verifikasi dan validasi data secara menyeluruh untuk memastikan bahwa DPS yang disusun akurat dan mencakup seluruh pemilih yang memenuhi syarat. Proses ini melibatkan pengecekan langsung ke lapangan dan koordinasi dengan pihak terkait, termasuk Dinas Kependudukan dan Catatan Sipil (Disdukcapil) serta perangkat desa atau kelurahan.

Selain itu, Bawaslu Kota Probolinggo juga mengajak masyarakat untuk aktif berpartisipasi dalam pengecekan data pemilih. Masyarakat diimbau untuk segera melaporkan jika ada anggota keluarga yang meninggal atau pindah domisili agar data mereka dapat diperbarui. “Partisipasi aktif dari masyarakat sangat penting untuk memastikan akurasi DPS dan menghindari potensi penyalahgunaan suara,” tambah Joehan.

Dengan langkah-langkah ini, Bawaslu Kota Probolinggo berharap dapat menghasilkan DPT yang valid dan terpercaya, serta menjamin proses pemilihan yang jujur dan adil. Proses pengawasan dan verifikasi akan terus dilakukan hingga seluruh tahapan selesai dan DPT ditetapkan secara resmi.
Satria_timur Berdampak.net

Cara Diet Tanpa Olahraga: Solusi Praktis untuk Kaum Mager

berdampak.com – Banyak orang yang ingin menurunkan berat badan merasa terintimidasi dengan ide harus berolahraga secara rutin. Namun, bagi kaum mager (malas gerak), ada kabar baik: menurunkan berat badan tanpa harus berolahraga bisa jadi sangat mungkin. Berikut beberapa cara praktis untuk diet tanpa harus melakukan aktivitas fisik yang intens.

1. Mengatur Pola Makan: Kunci Utama

Pola makan yang sehat adalah fondasi utama dalam program diet tanpa olahraga. Fokuslah pada konsumsi makanan yang rendah kalori tetapi tinggi nutrisi. Sayuran, buah-buahan, dan protein tanpa lemak seperti ayam tanpa kulit atau ikan bisa menjadi pilihan yang baik. Hindari makanan olahan, makanan tinggi gula, dan makanan cepat saji yang seringkali mengandung kalori kosong.

2. Kontrol Porsi Makan

Mengontrol porsi makan dapat membantu mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi tanpa perlu berolahraga. Cobalah untuk makan dalam porsi kecil dan gunakan piring yang lebih kecil untuk membantu mengurangi ukuran porsi secara tidak langsung. Makan perlahan dan nikmati setiap gigitan juga bisa membantu merasa kenyang lebih cepat.

3. Tetap Terhidrasi

Minum cukup air sangat penting dalam proses diet. Air membantu metabolisme tubuh dan dapat menekan rasa lapar. Mengonsumsi air putih atau minuman bebas kalori secara teratur dapat menghindarkan Anda dari makan berlebihan. Hindari minuman manis dan beralkohol yang dapat menambah jumlah kalori harian Anda.

4. Pilih Karbohidrat Kompleks

Karbohidrat kompleks seperti gandum utuh, oatmeal, dan quinoa memiliki efek kenyang yang lebih lama dibandingkan dengan karbohidrat sederhana seperti roti putih dan pasta. Ini membantu mengurangi keinginan untuk ngemil di luar jadwal makan.

5. Kurangi Konsumsi Gula dan Garam

Gula dan garam berlebihan dapat menyebabkan penumpukan air dalam tubuh dan meningkatkan nafsu makan. Cobalah untuk mengurangi penggunaan gula tambahan dalam minuman dan makanan serta batasi konsumsi garam untuk menghindari retensi cairan.

6. Perhatikan Kualitas Tidur

Kualitas tidur yang baik berhubungan erat dengan pengaturan berat badan. Kurang tidur dapat meningkatkan nafsu makan dan menyebabkan peningkatan berat badan. Usahakan untuk tidur 7-9 jam setiap malam agar metabolisme tubuh berjalan optimal.

7. Manfaatkan Teknik Mindful Eating

Mindful eating atau makan dengan kesadaran penuh dapat membantu Anda lebih menyadari sinyal lapar dan kenyang tubuh Anda. Fokus pada makanan yang dikonsumsi dan hindari makan sambil melakukan aktivitas lain seperti menonton TV atau bekerja di komputer.

8. Konsultasi dengan Ahli Gizi

Jika Anda merasa kesulitan untuk menyusun rencana diet yang sesuai, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi. Mereka dapat membantu Anda merancang diet yang memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh Anda tanpa harus melakukan olahraga berat.

Dengan mengadopsi kebiasaan-kebiasaan ini, Anda dapat mencapai tujuan diet tanpa harus terikat pada rutinitas olahraga yang intens. Tentu saja, menambahkan aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki bisa memberikan manfaat tambahan, tetapi perubahan gaya hidup yang sehat tetap menjadi kunci utama.

Tetap semangat dalam perjalanan diet Anda, dan ingat bahwa setiap langkah kecil menuju perubahan positif adalah sebuah pencapaian.

Pembukaan Pasar Hewan Bago di Desa Bago, Besuk, Probolinggo: Dorong Ekonomi dan Kurangi Pengangguran

Probolinggo, Berdampak.net – Kepala Desa Bago, Nawawi, meresmikan pembukaan Pasar Hewan Bago yang terletak di Desa Bago, Kecamatan Besuk, Kabupaten Probolinggo. Pembukaan pasar ini diharapkan dapat menjadi motor penggerak ekonomi desa dan mengurangi angka pengangguran di daerah tersebut.

Dalam sambutannya, Kades Nawawi menyampaikan harapannya agar pasar ini menjadi pusat kegiatan ekonomi yang mampu meningkatkan kesejahteraan masyarakat. “Pasar ini kami buka dari rakyat untuk rakyat. Kami ingin memberikan peluang usaha dan pekerjaan bagi warga desa, sehingga mereka tidak perlu lagi mencari pekerjaan ke luar daerah,” ujar Nawawi.

Pasar Hewan Bago ini dibangun di lokasi yang sebelumnya dikenal sebagai “pasar kojuk”. Sejarah tempat ini yang sarat dengan aktivitas perdagangan tradisional menjadi inspirasi bagi pembangunan pasar hewan yang modern namun tetap mempertahankan nilai-nilai tradisional.

Selain menjadi tempat jual beli hewan ternak, pasar ini juga menyediakan berbagai fasilitas penunjang seperti tempat parkir, area pakan ternak, dan klinik kesehatan hewan. Dengan fasilitas yang lengkap, diharapkan pasar ini dapat menarik pedagang dan pembeli dari berbagai daerah.

Pembukaan Pasar Hewan Bago ini disambut antusias oleh warga setempat. “Kami sangat senang dengan adanya pasar hewan ini. Selain memudahkan kami dalam menjual dan membeli ternak, pasar ini juga membuka lapangan pekerjaan baru,” ujar salah satu warga.

Dengan adanya Pasar Hewan Bago, diharapkan perekonomian Desa Bago akan semakin meningkat, dan angka pengangguran di desa tersebut dapat berkurang secara signifikan. Kepala Desa Nawawi menegaskan komitmennya untuk terus mendukung kegiatan ekonomi yang bermanfaat bagi masyarakat desa.

Pembukaan Pasar Hewan Bago ini merupakan langkah konkret dalam mewujudkan visi desa yang mandiri dan sejahtera, serta menjadi contoh bagi desa-desa lain di Kabupaten Probolinggo.

Satria Timur Berdampak.net

UNUJA Probolinggo Memulai Benchmarking dan Kolaborasi Internasional di China

Jiangsu, China, Berdampak.net – Pada tanggal 17 Juli 2024, Universitas Nurul Jadid (UNUJA) memulai serangkaian kegiatan Benchmarking dan Kolaborasi Internasional dengan beberapa perguruan tinggi mitra di China. Kegiatan ini berlangsung dari tanggal 17 hingga 24 Juli 2024 dan melibatkan beberapa tokoh penting dari UNUJA, termasuk Rektor UNUJA sekaligus Kepala Pesantren Nurul Jadid, KH. Abd. Hamid Wahid, M.Ag., dan jajaran wakil rektor serta staf lainnya.

Tujuan utama dari kegiatan ini adalah untuk mempelajari praktik terbaik dalam manajemen perguruan tinggi dan tata kelola kelembagaan di lembaga mitra internasional, khususnya di China. Selain itu, kegiatan ini juga bertujuan untuk mempercepat pengembangan jejaring internasional UNUJA menuju pencapaian visi Indonesia Emas 2045.

Menurut KH. Abd. Hamid Wahid, “Kegiatan ini diharapkan dapat mendukung pencapaian visi UNUJA dan Pesantren sebagai lembaga dakwah dan pendidikan yang berkontribusi terhadap peradaban masyarakat Indonesia dan dunia.”

Kegiatan ini melibatkan berbagai pihak dari UNUJA, termasuk Wakil Rektor II KH. Najiburrahman Wahid, M.A., Wakil Rektor IV KH. Faiz, M.Fil.I., Wakil Rektor I M. Noer Fadli Hidayat, M.Kom., Sekretaris Pesantren H. Tahiruddin, M.M., Direktur Klinik Azzainiyah Dr. Hj. Khodijatul Qodriyah, A.P., Kepala LP3M Dr. Achmad Fawaid, M.A., M.A., Kepala Humas Mohammad Bahrul Ulum, M.Fil.I., serta tim multimedia dan staf rektorat.

Hari pertama kegiatan diadakan di Agri Animal Husbandry Vocational College, Jiangsu, di mana delegasi UNUJA disambut dengan hangat oleh pihak tuan rumah. Pertemuan ini bertujuan untuk mempelajari manajemen perguruan tinggi dan tata kelola kelembagaan yang efektif. Kegiatan dilanjutkan dengan tur kampus dan diskusi mendalam mengenai kurikulum dan program studi yang ditawarkan.

Keesokan harinya, pada tanggal 18 Juli, rombongan UNUJA berkesempatan untuk mengunjungi berbagai tempat ikonik di Shanghai dalam kegiatan City Tour. Ini memberikan kesempatan bagi para peserta untuk lebih mengenal budaya dan perkembangan kota terbesar di China ini.

Hari ketiga diisi dengan kunjungan ke Shandong Foreign Trade Vocational College. Di sini, delegasi UNUJA mendapatkan wawasan berharga mengenai perdagangan internasional dan hubungan bisnis global. Diskusi yang dilakukan fokus pada peluang kerjasama akademik dan penelitian bersama yang dapat diimplementasikan di masa depan.

Pada tanggal 20 Juli, UNUJA mengunjungi Beijing Foreign Studies University dan Kedutaan Besar Indonesia di Beijing. Kunjungan ini penting untuk memperkuat hubungan bilateral dan mempromosikan kerjasama lebih lanjut antara kedua negara dalam bidang pendidikan dan kebudayaan.

Kegiatan di hari kelima meliputi City Tour ke beberapa tempat bersejarah di Beijing, seperti Tian An Men Square dan Wangfujing Street. Kunjungan ini tidak hanya memberikan wawasan sejarah, tetapi juga mempererat hubungan antar peserta melalui pengalaman bersama.

Hari keenam, delegasi UNUJA mengakhiri perjalanan mereka dengan mengunjungi beberapa tempat wisata terkenal di Guangzhou, termasuk Huaisheng Mosque, Yuexiu Park, Five Ram Statue, dan Guangzhou Tower. Kegiatan ini menekankan pentingnya memahami dan menghargai keragaman budaya di China.

Dengan kegiatan ini, UNUJA berharap dapat memperkuat jejaring internasional, meningkatkan kualitas pendidikan, dan mempromosikan budaya Indonesia di kancah global. (fiq)

Malam Jum’at: Adakah Anjuran Khusus untuk Hubungan Suami Istri Menurut Hadist?

Berdampak.net – Malam Jum’at sering dianggap sebagai waktu yang istimewa dalam Islam. Banyak umat Muslim yang mencari tahu tentang sunah-sunah yang dianjurkan pada malam tersebut, termasuk pertanyaan mengenai hubungan suami istri. Benarkah ada anjuran khusus dalam hadist mengenai hal ini?

Dalam tradisi Islam, hari Jum’at adalah hari yang mulia dan memiliki keutamaan tersendiri. Rasulullah SAW bersabda bahwa hari Jum’at adalah hari terbaik di mana matahari terbit. Banyak umat Muslim yang memperbanyak ibadah seperti membaca surat Al-Kahfi, shalat sunnah, dan memperbanyak doa pada hari tersebut.

Namun, mengenai hubungan suami istri pada malam Jum’at, ada beberapa pandangan yang beredar di kalangan umat Muslim. Beberapa orang percaya bahwa hubungan suami istri pada malam Jum’at memiliki keutamaan tertentu. Mereka sering merujuk pada hadist yang diriwayatkan oleh Abdullah bin Amr bin Al-Ash, di mana Rasulullah SAW bersabda:

“Barangsiapa mandi pada hari Jum’at seperti mandi janabah, kemudian pergi pada jam pertama, maka seakan-akan ia berkurban dengan unta. Barangsiapa pergi pada jam kedua, maka seakan-akan ia berkurban dengan sapi. Barangsiapa pergi pada jam ketiga, maka seakan-akan ia berkurban dengan kambing. Barangsiapa pergi pada jam keempat, maka seakan-akan ia berkurban dengan ayam.

Dan barangsiapa pergi pada jam kelima, maka seakan-akan ia berkurban dengan telur. Kemudian apabila imam keluar (untuk berkhutbah), maka para malaikat hadir untuk mendengarkan khutbah.” (HR. Bukhari dan Muslim).

Mandi yang dimaksud dalam hadist ini adalah mandi besar (ghusl) yang dilakukan setelah hubungan suami istri. Sehingga, beberapa ulama menginterpretasikan hadist ini sebagai anjuran tidak langsung untuk melakukan hubungan suami istri pada malam Jum’at, kemudian mandi besar sebelum pergi ke masjid untuk shalat Jum’at.

Namun, penting untuk dicatat bahwa hadist ini tidak secara eksplisit menganjurkan hubungan suami istri pada malam Jum’at. Islam sangat menghargai kebersihan dan kesucian, serta mendorong umatnya untuk mandi sebelum shalat Jum’at, tanpa harus mengaitkannya secara langsung dengan hubungan suami istri pada malam sebelumnya.

Dalam hal ini, yang lebih penting adalah niat dan kesucian hati dalam menjalankan ibadah. Umat Muslim dianjurkan untuk memanfaatkan hari Jum’at dengan memperbanyak ibadah dan amal shalih, serta menjaga kebersihan diri.

Partai  Gerindra Kota Probolinggo, Gelar Pendidikan Politik untuk Meraih Kemenangan Pilkada 2024

Probolinggo, Berdampak.net – Dalam rangka pemenangan pilkada 2024 DPC Gerindra Kota Probolinggo mengadakan kegiaytan pendidikan politik dan strategi kemenangan pilkada 2024 yang dihadiri kader partai Gerindra di 5 PAC dan 29 ranting se Kota Probolinggo.

Dr Aminudin selaku ketua DPC Gerindra Kota Probolinggo menjelaskan bahwa kegiatan pendidikan politik ini merupakan bekal buat seluruh kader dari cabang, anak cabang dan ranting untuk menghadapi pilkada 2024.

Tahapan pilkada juga kita berikan serta tidak lupa juga motivasi, arahan dan strategi untuk pemenangan calon walikota dan wakil walikota dr Aminudin dan  Ina Bukhori di Pilkada 2024 nantinya,” lanjutnya

Ada beberapa program yang kami berikan ke masyarakat Kota Probolinggo dan semoga dapat bermanfaat diantaranya Khitanan massal gratis,  cek kesehatan ibu anak serta fogging untuk demam berdarah bersama RSIA Amanah Kota Probolinggo,” jelasnya

Sementara secara terpisah Dewan Pembina Gerindra Kota Probolinggo Drs Hendro R menyampaikan bahwa dirinya sangat yakin Amin dan Ina akan menang dalam pilkada 2024 mendatang.

Sekarang ini hanya Calon walikota dan wakil walikota Aminudin dan Ina Buchori yang punya program kemasyarakatan secara langsung soal kesehatan .Saya yakin pasti menang dan dapat amanah memimpin kota Probolinggo 5 tahun kedepan,” singkatnya. (don)